반려동물을 떠나보낸 후의 감정은 생각보다 더 깊고 오래 남는다. 단순히 슬프다거나 아프다는 말로는 설명되지 않는 감정의 공허함, 무기력, 죄책감, 그리고 ‘나는 제대로 보내줬을까’ 하는 복잡한 마음이 뒤엉킨다. 나 역시 그런 시간을 통과했다. 처음에는 매일 울기만 했고, 일상은 멈춘 듯했다. 그러다 문득 글을 쓰기 시작했다. 마음속 이야기를 종이에 쏟아냈고, 그 과정은 생각보다 큰 치유의 힘이 되었다. 펫로스 증후군은 단순히 시간이 해결해주는 것이 아니다. 스스로 감정을 이해하고, 마주하고, 정리하는 과정이 반드시 필요하다. 이 글에서는 내가 직접 시도해보고 효과를 느꼈던 감정 기록법을 4가지 루틴으로 정리했다. 떠난 반려동물을 그리워하며 슬픔을 이겨내고자 하는 모든 보호자에게 이 글이 따뜻한 위로이자 ..